La retenció de líquids pot ser originada per molts factors. És important descartar que tingui un origen en una insuficiència cardíaca o renal.

Abans de prendre suplements naturals, cal que aneu a un metge per trobar l'origen del problema.

La retenció de líquids es refereix a l'acumulació anormal de líquid als teixits del cos, mentre que la mala circulació fa referència a una disminució en la quantitat de sang que flueix a través dels vasos sanguinis.

Ambdues poden causar símptomes similars , com inflor, dolor i fatiga, però són causades per diferents problemes i requereixen tractaments diferents.

Es basen en plantes amb propietats diürètiques, que fan treballar més els ronyons i eliminar més líquids a través de l'orina.

Hi ha una gran quantitat de plantes diürètiques, les més conegudes són la cua de cavall, ortiga, dent de lleó, carxofera, etc.

• Les plantes i les herbes diürètiques estan contraindicades en casos d'insuficiència renal o cardíaca.
• No us recomanem durant l'embaràs.
• Poden generar interaccions amb alguns medicaments, com els antihipertensius.
• És important evitar-ne l'ús prolongat, ja que poden causar hipopotassèmia. Cal fer pauses en el tractament cada 2 setmanes, descansar 1 setmana.

Si tenim retenció de líquids, és important prendre alguns hàbits que ens ajudaran a resoldre el problema:

• Reduir la quantitat de sal de la dieta. El sodi de la sal augmenta la retenció de líquids.
• Fer exercici en la mesura que sigui possible.
• Fer massatges drenants per activar la circulació del líquid acumulat.
• Si tenim sobrepès , reduir-lo millorarà notablement el problema de retenció.