Podemos cuidar nuestro sistema nervioso de muchas formas para mantener su salud.

Por una parte, podemos realizar algún deporte o practicar alguna técnica de meditación o relajación.

Además, en la naturaleza disponemos de una gran variedad de plantas medicinales con propiedades para regular el sistema nervioso.

Desde la antigüedad se conocen las propiedades tranquilizantes y adaptógenas de las plantas.

Más recientemente, los estudios sobre nutrición, también nos han aportado información sobre los nutrientes implicados en el funcionamiento del sistema nervioso .

Con esta combinación, los suplementos naturales son una excelente opción para cuidar la salud del sistema nervioso.

La naturaleza nos ofrece múltiples opciones que podemos usar tanto individualmente como conjuntamente (suplementos naturales).

Los diferentes tipos de complementos naturales para el sistema nervioso pueden contener:

• Plantas medicinales: algunas de las más conocidas son la valeriana, tilo, azahar, pasiflora, amapola, etc.
• Nutrientes: magnesio, vitamina B6 y B12, vitamina D, omega 3, etc.

Si lo que buscas es regular o fortalecer el sistema nervioso, bastaría con un suplemento multivitamínico específico con nutrientes para el sistema nervioso.

Si pretendes tratar problemas de estrés, ansiedad o insomnio, deberás recurrir a suplementos a base de plantas medicinales tranquilizantes y melatonina.