Melatonina complex - Sotya - Melatonina + Triptófano + Magnesio - 60 cápsulas

✅ La melatonina es una hormona que generamos de forma natural y que nos permite conciliar el sueño de forma profunda.

✅ El triptófano es necesario para que el cuerpo pueda sintetizar la melatonina de forma natural. 

✅ El magnesio y la vitamina B6 ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.

✅ Indicado para aliviar la sensación de desfase horario (jet lag).

¿Cómo tomar Melatonina Complex?

Para que el suplemento sea efectivo, el fabricante (Sotya) recomienda tomar 2 cápsulas, media hora antes de acostarse.

¿Tiene contraindicaciones el suplemento Melatonina Complex?

• No se debe superar la dosis recomendada por el fabricante (Sotya).
• No apto durante el embarazo.
• Contraindicado en personas que estén bajo tratamiento de antidepresivos.
• Contraindicado en personas con insuficiencia renal.

Composición.

Cada cápsula de melatonina complex contiene:

Citrato de Magnesio (750 mg)
L-Triptofano (100 mg)

Melatonina (1,8mg)

Vitamina B6 (1,4mg)

¿Qué más puedo hacer para conciliar el sueño toda la noche?

Además de tomar este complemento natural, es importante tomar una serie de medidas para mejorar y conciliar el sueño profundamente.

• Cenar 2 horas antes de acostarse.
• No mirar pantallas (televisión o móvil) una hora antes de acostarse.
• No exponerse a imágenes o contenido que pueda alterar emocionalmente justo antes de ir a dormir. Buscar experiencias relajantes.